Beckenboden - spüren und trainieren
…mehr als eine Sitzgelegenheit
Termin
Do. 01.10.2026, 16:00 - Do. 10.12.2026, 17:00
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Beschreibung
Beim Beckenbodentraining geht es um eine gute Spannung einer Muskelgruppe, die man / frau nicht sehen, aber fühlen kann. Sie verleiht dem Körper eine innere, gefestigte Haltung und ein gestärktes, unverkrampftes Auftreten. Der Beckenboden trägt uns im wahrsten Sinne des Wortes durchs Leben.
Ein kleines Übungsprogramm, welches im Alltag gut integriert werden kann: Im Sitzen, sei es im Büro, in der Bahn, im Flugzeug; im Stehen an der Ampel, an der Kasse, beim Zähneputzen.
Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen.
Termine (16.00 - 17.00 Uhr):
01.10.2026
08.10.2026
- 15.10.2026 findet kein Kurs statt -
22.10.2026
29.10.2026
05.11.2026
12.11.2026
19.11.2026
26.11.2026
03.12.2026
10.12.2026
Ein kleines Übungsprogramm, welches im Alltag gut integriert werden kann: Im Sitzen, sei es im Büro, in der Bahn, im Flugzeug; im Stehen an der Ampel, an der Kasse, beim Zähneputzen.
Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen.
Termine (16.00 - 17.00 Uhr):
01.10.2026
08.10.2026
- 15.10.2026 findet kein Kurs statt -
22.10.2026
29.10.2026
05.11.2026
12.11.2026
19.11.2026
26.11.2026
03.12.2026
10.12.2026
Referent(in)
Beate Mährlein (Feldenkraistherapeutin / Heilpraktikerin)
Kosten
Teilnahmegebühr: 120,00 Euro
Kurs-Nr.
2026/2/77
Anmeldeschluss
24.09.2026
Veranstaltungsort
Freiraum
Franz-Ludwig-Mersy-Straße 1
77654 Offenburg
Veranstalter
Bildungszentrum Offenburg