"Manchmal ist ein NEIN die liebevollste Antwort"

In diesem Workshop arbeiten wir gemeinsam an den zentralen Aspekten der Gewaltfreien Kommunikation im Umgang mit Ja und Nein. Im Fokus steht das bewusste Wahrnehmen eigener Grenzen sowie das klare Erkennen dessen, was für uns wichtig ist. Die Teilnehmenden setzen sich mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen auseinander und lernen, Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen.
Ein Schwerpunkt liegt darauf, Ja zu sich selbst zu sagen, indem die eigenen Bedürfnisse ernst genommen und klar benannt werden. Das Nein wird dabei als Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses verstanden und nicht als Ablehnung einer Person. Die Teilnehmenden üben, Nein zu sagen und dieses konstruktiv zu formulieren, indem sie mitteilen, welches Bedürfnis dahintersteht und was sie benötigen, um Ja sagen zu können. Dabei wird das im Nein enthaltene Ja sichtbar gemacht, ebenso wie die Bedürfnisse, die sich durch ein Nein erfüllen würden. Ein weiterer Fokus liegt auf dem empathischen Hören eines Neins. Die Teilnehmenden lernen, ein Nein anzunehmen, ohne es persönlich zu nehmen, und das Bedürfnis der Person wahrzunehmen, die Nein sagt. Auf diese Weise wird die Fähigkeit gestärkt, auch bei unterschiedlichen Bedürfnissen in Verbindung zu bleiben und respektvoll zu kommunizieren.
Termine jew. dienstags, 19:00-21:00 Uhr:
09.06.2026, 23.06.2026, 07.07.2026
Anmeldung erforderlich

Teilnahmegebühr: 45,00 Euro

2026/1/28

02.06.2026