Verbinde dich mit deinem Atem und komme zur Ruhe

Einatmen und Ausatmen – das Natürlichste auf der Welt. Oder? Manchmal sind wir aber atemlos und gehetzt, uns fehlt der Raum zum Atmen. Immer wieder gibt es Situationen im Leben, die „einen langen Atem“ verlangen. Wie kann ich Kraft schöpfen, Luft holen?
Einfache Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen laden dazu ein, den eigenen natürlichen Atemfluss kennenzulernen. Sie helfen, sich im Körper und im Atem besser zu spüren. Blockaden können sich lösen, Gedanken zur Ruhe kommen. Tiefe Entspannung darf sich einstellen. Die Übungen sind einfach und körperlich nicht fordernd. Sie lernen auch durch Ihren Atem, das richtige Maß zu finden.

Mein Atem kann mir den Weg zeigen:
• Zu mir selbst.
• Zu meinen inneren Räumen.
• Aus der äußeren Unruhe heraus auf die Ebene, wo ich getragen und gehalten bin.

Bitte mitbringen: (Yoga-) Matte, flaches Kissen und Decke sowie bequeme Übungskleidung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Fünf Termine: 11.06.2026, 18.06.2026, 25.06.2026, 02.07.2026, 09.07.2026, jeweils donnerstags von 09:30-11:00uhr

Teilnahmegebühr: 70,00 Euro

2026/1/21

07.06.2026